Semua orang yang merasa gemuk atau perutnya buncit (khususnya pria) ingin diet, tetapi kalau bisa pakai cara yang cepat, enak dan manjur.. hmm ... ada tidak ya ?
Untuk mendapatkan hasil yang baik, tentang apa saja tidak ada jalan pintas, sama seperti kita naik tangga, untuk mencapai anak tangga teratas, tentu kita harus melewati anak tangga dibawahnya. Sama juga dengan diet, jika tidak di dukung oleh keinginan yang kuat untuk hidup sedikit 'susah' tentu akan sulit berhasil.
Cara utama adalah OLAH RAGA, tanpa olah raga anda hanya menyimpan penyakit ditubuh anda. kedua adalah makan secara teratur, sarapan, makan siang dan makan malam. Dengan makan teratur, kita akan lolos dari godaan untuk makan makanan ringan, spt bakso, soto, siomai, dll. Tentunya hal ini juga harus dibantu dengan niat kita untuk menghindari makanan-makanan itu.
Hindari makan setelah jam 7 malam, krn mulai jam 7 pencernaan kita sdh pengen istirahat, ga mau kerja berat lagi, jadi kalau ada makanan yang masuk, akan disimpan dahulu.JJadi bisa dibayangkan makan bakso jam 9 malam, maka yakinlah 100% lemak dan daging bakso tersebut akan singgah diperut anda, kurang lebih 12 jam.
Sekian, selamat berdiet... dan berolah raga.
merdekalkes. id1945.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar